おすすめリラックス法 | 東進ハイスクール 三鷹校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 11月 15日 おすすめリラックス法

こんにちは!担任助手小野です。

今日は私のおすすめのリラックス方法について書いていきます。受験生はもちろん、高12生もぜひ参考にしてください!

私のおすすめは散歩です!

散歩は軽い運動なので、体が非常にすっきりします。勉強ばかりだと体がガタついてしまうので、気分転換に散歩をしてみてください!散歩するときは音楽を聴く方が多いと思いますが、音楽を聴かずただ歩くだけの散歩もおすすめです。自分の思考や悩みが整理されるので、頭もすっきりさせることが出来ます!

この時期はいよいよ冬に差し掛かって体調を崩しやすくなりますが、栄養あるものを食べて良く寝てしっかりと体調管理をしていきましょう!