勉強の合間のリラックス法 | 東進ハイスクール三鷹校|東京都

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2020年 8月 9日 勉強の合間のリラックス法

 

皆さんこんにちは!担任助手の保科です。

 

8月も前半が終わりかけている中、心身の疲れもピークが来ているのではないでしょうか?

 

そこで今回私からは、勉強の合間のリラックス法をお伝えしていこうと思います!

 

私が実際に受験生のころ実践してみて良かったことは、二つあります。

 

一つ目がストレッチです。

 

このストレッチとは、座ってても出来るのが利点で、腕を伸ばしながら上半身を回すというストレッチです。

 

体全身がほぐれ、疲れを解消することが可能です。

 

二つ目が自分の好きな音楽を聴くです。

 

音楽を聴くことは誰しもが好きなことであると思います。ストレスや疲れを解消することができ、リラックス効果

 

間違いなしです!

 

以上の上げた2つの事を実践してみてください。もしかしたらあなたのリラックス法に繋がるかもしれませんね!