自信を持つために | 東進ハイスクール三鷹校|東京都

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2019年 6月 8日 自信を持つために

こんにちは!長沢です。本日は自信の付け方について話したいと思います。

勉強していて、本当にこれでいいのか、このままで受かるのか、不安を抱えてはいないでしょうか。私は受験生のとき毎日不安でたまりませんでした。

自信を失うと、やる気も起こらなくなり、不安で頭がいっぱいになって負のスパイラルに陥ります。

そんな時(そうでなくても)私が実践していた自信が生まれる方法を3つお伝えします。

 

 

まず第一に、毎日同じ時間に起きて、毎日同じ時間に寝る事です。

えっ?何それと思ったかもしれませんが、生活習慣が整うとなんでも上手くいきます。

なぜなら、体が習慣を覚え始める事で睡眠の質も上がり、集中力が上がるからです。

集中力が上がる事で、継続して勉強できるようにもなります!

 

第二に、毎日一つ決めて同じ勉強を継続するということです。

そうして習慣化することでまず最小限に労力を抑えることができ、そして確実に成果が出ます。どんなことでも続けることで成果がでるものです。

どんなに小さくても、毎日続けて努力が積み上がり、成果が出れば、必ず自信に繋がります。

 

最後に、自分で自分を褒めることです!!

ちょっとしたことでもがんばったこと、出来たこと、達成したこと対して自分を褒めてあげてください。自分を褒める習慣をつけることで気分も上がり、運気も上がってきます。自己肯定感を大きくしてあげると勉強も楽しくなってきて、やる気も上がります!

 

以上、三つのことを頭に入れておいて、是非実行してみてください!!毎日を楽しんで勉強頑張りましょう!!