頭が痛くなったときは | 東進ハイスクール三鷹校|東京都

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2019年 6月 13日 頭が痛くなったときは

こんにちは!担任助手の佐藤七海です!!

 

 

ついに日本は梅雨入り。個人的に梅雨は嫌いではないけど、頭が痛くなる…という人はいませんか?(私はそうでした。)

 

頭痛の原因には肩こり・天候の変化・ストレス・寝すぎ寝不足と様々ありますが、ここではすぐにできる対処法を掲載しようと思います!

 

首、肩、頭、耳をマッサージする。 意外にも耳をマッサージすると緊張が緩和して頭痛が和らぎます。耳をひぱって回したりしてみましょう。

ストレッチする ①と同様、緊張が緩和し、頭痛が和らぎます。

カフェインを取る。 カフェインには血管を収縮させる働きがあるのため、痛み初めにカフェインを摂取すると効くことがあります。

頭痛薬を飲む

 

 

体調が本当に悪い時は無理をせず、休みましょう。体調管理に気を付けて、万全な体制で勉強に臨みましょう!