体調管理! | 東進ハイスクール三鷹校|東京都

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2019年 12月 4日 体調管理!

 

こんにちは!

担任助手の田野邉です。

街がクリスマスのイルミネーションで華やいで、年末の空気感が漂うように感じます。

最近は寒い日が続いていて、私の周りでも体調を崩す人が増えてきました。皆さんは予防できていますか?

そこで今日は昨年私がしていてよかった体調管理の方法を書こうと思います。

それは・・・毎日ヨーグルトやヨーグルトドリンクを口にすることです!

同じ環境にいても、体調に個人差が出るのは免疫力に個人差があるからだそうです。

免疫システムの約7割が腸にあるため、腸内環境を整えることが免疫力を向上させ、風邪を引きにくくすることに繋がるといいます。

腸内環境を整えるにはヨーグルトが強い味方になってくれます✨

毎朝ヨーグルト飲料を飲んでいたからか、風邪を引くことなく受験の1年間を乗り切ることが出来ました!

今すぐ取り入れられることの一つとしてヨーグルト、お勧めします!

 

 

 

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