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2025年 9月 13日 体調管理に気を付けよう！
こんにちは！担任助手の山﨑です！
今日は「体調管理に気を付けよう！」ということについて書いていこうと思います！
夏も終わり、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期になりましたね、、、受験本番も近づいてきたので、特に受験生は体調管理に気を付けて1分1秒を無駄にしたくないと思います！今日は、体調管理のために私が受験生の時に気を付けていたポイントを２つ紹介したいと思います！
１つ目は、食事です。
みなさん栄養バランスのとれた食事を毎日３食しっかり食べていますか？あまり食事について気にしていない人もいるかもしれませんが、健康的な食生活は健康的な身体を作るために非常に重要です！毎日３食しっかり食べるようにしましょう！！
２つ目は、睡眠です。
受験生の中には１秒でも長く勉強するために睡眠時間を削りたいと思っている人もいるかもしれません。出来るだけ長く勉強したいという気持ちは素晴らしいですが、睡眠時間をしっかりと確保することはとても大事なことです！睡眠をしっかりとることで、日中の集中度を上げることが出来たり、体調を崩しにくくしたりすることができます。寝る時間をもったいないと思わず、睡眠はしっかりとりましょう！
以上が私が体調管理のために意識しているポイントです！いかがでしたか？
規則正しい生活を心がけて体調管理に気を付けていきましょう！！
