勉強の合間のリラックス方法 | 東進ハイスクール三鷹校|東京都

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2019年 7月 7日 勉強の合間のリラックス方法

皆さんこんにちは!

嫌な雨が続いていますが、、、勉強は頑張れていますか?

今日は勉強の話ではなく…関係していることではあるのですが…勉強の合間のリフレッシュ方法についてお話したいと思います!

①場所を変える

②軽い運動をする

③自己啓発系の本を読む

 

①の場所を変えるについてまず説明したいと思います。

これはいたって単純なことなのですが、勉強する場所を変えるだけで新鮮な気持ちで勉強に取り組むことができます!

いつも同じ場所で勉強するのは飽きてしまうことはありませんか?週末だけ図書館に行って勉強してみてもいいと思いますし、東進でいうとホームク

ラスの座る席を変えてみたりしてみても良いのではないでしょうか?

 

続いて②の軽い運動をするについてです。

同じ姿勢で勉強していると、筋肉が固まり血流が悪くなるので、軽い運動を取り入れることで頭も体もスッキリします!

勉強時間の合間に取り入れられることはストレッチや軽い筋トレなどです。

体を動かすと、マイナス思考になりにくいというメリットもあるようなのでオススメです!

 

そして最後に…③の自己啓発系の本を読む!

これは栄養ドリンクみたいに一時的に気分を上げるだけ、という側面もあるのですが、ハマる人には一番効くリフレッシュ方法になると思います(笑)

こういう本を読むと前向きな気持ちにもなれるし、やる気にもつながると思います!

合格者体験談を読んでみてもいいかもしれませんね!

 

勉強をしていると行き詰まる時もあると思いますが、適度に休憩を入れて頑張っていきましょう!